|
Боюсь летать. Что делать?

Авиаперелет может быть довольно продолжительным по времени. При этом, самочувствие пассажира в процессе полета может принимать полный спектр состояний: от минимального утомления до полной усталости и непреодолимого желания уснуть. Это в лучшем случае. А вот чтобы избежать случая худшего, необходимо соблюдать некоторые рекомендации врачей. О них - ниже.
- При регистрации выбирайте те места в салоне самолета, где больше свободного пространства для ног. Как правило, это первые ряды салона и ряды, находящиеся перед запасными выходами.
- Для избавления заложенности в ушах в момент изменения высоты самолета отлично помогают любые леденцы.
- Иногда во время полета может начать першить в горле или просто появится сухость во рту. Это может быть связано с пересушенностью воздуха в салоне. В такой ситуации чаще пейте простую воду. Не нужно пить чай, кофе или спиртное, т.к. эти напитки обезвоживают организм.
- Избегайте курения до и после полета.
- На период полета рекомендуется заменить контактные линзы на очки, а также запастись увлажняющим спреем для носа и глазными каплями.
- Перед полетом не наедайтесь "до отвала" и не ешьте газообразующие продукты, такие, как капуста, горох и черный хлеб. При ускорении самолета это поможет предотвратить тошноту, головокружение и тяжесть в животе.
- Во время полета старайтесь чаще менять положение тела, не кладите ногу на ногу (это увеличивает давление на вены). Если позволяет ситуация, то каждые час-полтора ходите по салону.
- Одежда для перелета должна быть просторной и комфортной. Никаких узких джинсов и туфель на шпильках.
- Чтобы предотвратить образование тромбов во время полета, за 2-3 часа до него примите 75-100 миллиграммов аспирина.
- Если вас укачивает во время полета, то нужно выбирать место рядом с крылом. Кроме того. в этой ситуации противопоказано читать и смотреть в иллюминатор. Воспользуйтесь специальными средствами против укачивания. Как правило, их можно приобрести в аптеках без рецептов.
- Почувствовав головокружение в полете, сосредоточьте внимание на каком-либо одном неподвижном предмете.
- Если вы тяжело переносите смену часовых поясов, учитывайте этот нюанс во время планирования перелета. Помните, что перелеты на Восток переносятся тяжелее, чем перелеты на Запад.
Удачного вам путешествия и будьте здоровы!
Добавить комментарий
|
Полезные советы
Для того, чтобы летать недорого, нужно пользоваться бюджетными авиакомпаниями - лоукостерами. Существует 3 типа авиакомпаний-дискаунтеров. О том, в чем различия между ними - далее.
|
Многие туристы, задумываются об аренде автомобиля во время путешествия. Есть два варианта аренды автомобиля: обратиться в международную специализированную фирму, например «Avis» или «Hertz», или местную компанию по аренде автомобилей.
|
Мобильные телефоны или смартфоны есть сегодня у каждого, но иногда, отправляясь в дорогу, мы можем забыть зарядное устройство от него, либо оно повредится в пути. Есть несколько способов зарядить мобильный телефон, если вы остались без зарядника. О них далее.
|
|